Denna vecka körde jag 14h och 10 min träning.
Jag tränade 100 % enligt plan och allt känns perfekt!
Mest nöjd är jag med att min högra hälsena verkar ha läkt ut ordentligt och jag har faktiskt sprungit lite på löpband denna vecka.
styrketräningen har också fungerat bra.
Nästa vecka blir nästan identisk med v1.
Siktar på 14-16 h träning med 3 styrkepass som bas. Distans och Vo2max utgör resten. Alltså ingen tröskelträning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar