Denna blogg kommer att handla om mig, en man på 40 år, och min väg mot personliga rekord inom uthållighetsgrenarna simning, cykling och löpning.
söndag 2 januari 2011
Max styrka!
Idag -söndag- körde jag första riktiga max styrkepasset.
Kommer köra i 2 veckor nu med fokus på 4*4 i Bencurls och hamstringcurl och enbensböj.
Målet är att klara kroppsvikten i enbensböj (79 kg) i 4 reps.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar