Idag körde jag med PerH. nere vid folkungavallen.
Ett enkelt pass !? ( Enkelt upplägg men svårt att genomföra om man är seg)
5*4 min med 4 min vila.
Jag kände mig seg idag och benen var inte riktigt med i matchen men pulsen kom upp som den skulle.
Fick ihop 12 min 30 sek i Zon 5.
Direkt efter stack jag ut på en liten nervärmning. Blev ca 1h25 på vinterhojen.
Inte mycket att säga om passet - låg och tuffade i zon 1 och allt funka. Men en del bilar bländar inte av och gör det hela lite läskigare än när det är ljust. Jag märker att jag inte är van att träna i mörker. Har ju kört nästan alla mina pass i vinter under den ljusa tiden på dygnet.
Tot idag 2h20.
Tjing Tjong Luftballong
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar