Hade en plan för dagens pass. Så här såg planen ut.
2h30 min cykling med 2*25 min tröskel och direkt efter 30 min löpning distans
.
Det blev inte riktigt som jag tänkt.
Kände mig seg redan när jag vaknade. Lätt illamående och inte i slag. Jag slog dövörat till och stack ut på cykeln i alla fall för att se om det skulle släppa och bli bättre.
Det blev det inte. utan frukost och fortfarande yr så var jag beredd att vända. Sista utvägen var att fika i Tystberga och försöka samla lite kraft. När jag fikat och tog vägen över Björksund mot Nyköping vände det och jag körde igång mina tröskel block ( intervaller). kändes faktiskt helt ok och jag snittade ca 160 slag/min på 2 *25 min. efter det rullade jag hem i distans fart.
Jag strök löpningen då jag fick tillbaka illamåendet.
Nu på kvällen kommer det och går. Inte sjuk men som sagt seg och hängig. vilodag imorgon om det inte släpper helt.
Tot träning 2h40
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar