Ryggvärken kom smygande men den kom för att stanna?
Lördags morgon cyklade jag till jobbet. 50 min distans.
Direkt efter jobbet hade jag bokat massage för att göra slut på det onda i rygg/rumpa.
Det blev lite bättre och på lördagskvällen stack jag ut och sprang ett kontrollerat pass som gick ganska lätt och utan smärtor i ryggen. Jag körde 50 min distans.
Tot träning lördag 1h 40 min .
Nu på söndag em är smärtan fortfarande kvar men det kommer och går. Bra ibland men sämre ibland. Jag har i alla fall tänkt att köra trainer hemma om det går. 2*20 min F3 (tröskel). Blir det inget får jag väl vila ?!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar