Sammanfattning v6.

Totalt tränade jag 15 tim och 30 min.
Jag tränade nästan 100 % enligt plan och allt har rullat på.
3 st F3 pass  cy, 1 Vo2max  cy, 4 löp pass, 1 styrkepass , 2 simpass och där emellan har jag tagit behandling för ryggen och det känns som problemen är på väg att släppa.

Nästa vecka blir nästan samma som v6.
jag kör inget vo2max utan byter mot ett pass F4 - kanske 6*6 min puls ca 162-165.