Totalt tränade jag 13tim och 50 min.
Jag fick styra om träningen lite och lägga in en lugn dag på tisdagen. Detta var också sista veckan i 3 veckors blocket med lite högre belastning och det kände jag av mot slutet av veckan. Jag kände mig aldrig riktigt pigg utan träning flöt på i ett grått tempo.
Denna vecka som kommer, v 8 blir en vilovecka.
Ca 7-8 h träning och några testlopp. 1500m simning och något mer test. Kanske 5 km löp eller något cykeltest.
Jag skall i alla fall börja med att helvila en dag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar