Simmade 50 min med fokus på fart med bra teknik. Typ 4*100 med lång vila och 20 * 25 m med kort vila.
Kändes ok och inför nästa veckas 1500 m på tid så kan jag nästan lova ett årsbästa!
cyklade till jobbet i fint vinterväder. 1h50
Tot idag 2h40
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar