dagens EM pass bestod av 4 min intervaller.
Körde 4 *4 min med 3 i vila., Idag var jag rejält sliten och fick kämpa hela passet igenom.
Jag kom inte riktigt upp i de pulsnivåerna jag brukar kunna hålla på 4:er. Nåja -alla dagar kan inte vara superbra. Får vara nöjd med att jag körde passet.
Lyckades radera pulsfilerna innan jag hunnit skriva ner dem men det jag kom ihåg var 10 min 10 s i zon 5.
Tot 1h med uppv och nervärmning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar