Pontapower

Denna blogg kommer att handla om mig, en man på 40 år, och min väg mot personliga rekord inom uthållighetsgrenarna simning, cykling och löpning.

fredag 15 oktober 2010

Söndagens löpning i efterskott.

löpning distans 101010 15 km av pontapower på Garmin Connect - Detaljer
Upplagd av Pontapower kl. 12:09
Skicka med e-postBlogThis!Dela på XDela på FacebookDela på Pinterest

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Senaste inlägg Äldre inlägg Startsida
Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)

Sidor

  • Startsida
  • Personliga rekord
  • TILL SALU

Bloggintresserade

Bloggarkiv

  • ►  2011 (109)
    • ►  juni (1)
    • ►  maj (6)
    • ►  april (21)
    • ►  mars (10)
    • ►  februari (32)
    • ►  januari (39)
  • ▼  2010 (88)
    • ►  december (26)
    • ►  november (32)
    • ▼  oktober (30)
      • HIt ska jag snart
      • Löpning 20 km distans
      • inställd tävling-träning i stället!
      • sjuk?
      • löpintervaller Rosvalla torsdag kl 19
      • Onsdag -Helvila
      • tisdagens träning
      • Skräp ben i 10 km och ok ben i 5 km
      • Cy distans
      • Pulszoner
      • Lördagens träning Cy jobb + cx interval
      • Cyklade till jobbet 2 ggr 45 min zon 1-2
      • 5 *1 000 m löpning vid våtmarken i Oxelösund. + kv...
      • 6 ggr 40 sek cx i backe ger lätt illamående
      • Morgonlöpning 1h10 i regn.
      • Distans 16 km em-kväll 101017 av pontapower på Gar...
      • Race report Ludvika cykelcross 101017 söndag
      • Race report Cykel cross falun 101016 lördag
      • Söndagens löpning i efterskott.
      • Morgonjogg med hunden.
      • Ons och tors cyklade till jobb
      • 5*4 min på löpband.
      • Måndag -vilodag
      • Gubbcrossen och långlöpning.
      • Lördagens träning Klubbtävling i CX och 30 sek int
      • Mtb runt Lid - åtehämtning
      • Ingen Tunrunda men bra träning.
      • Löpning 101006 by pontapower at Garmin Connect - D...
      • Start på bloggen och en lätt löprunda.

Om mig

Mitt foto
Pontapower
40 åring som tävlar i triathlon och gillar att vara utomhus.
Visa hela min profil
Temat Enkel. Temabilder från gaffera. Använder Blogger.