Idag blev det ingen löptävling.
Jag gick upp tidigt för att kolla av formen. Kort promenad med hunden och det kändes inte alls bra. Lock för bihålorna och jag bestämde mig för att inte tävla.
Vilade på Fm och sov en stund till.
Efter lunch kände jag mig lite piggare och då bar det av....
20 km löpning. Iofs i lustempo för att inte belasta näsa och hals för mycket.
Det var det längsta jag har sprungit sedan Sala 090828 , då var det halv IM.
Allt kändes bra , benen ok och näsa, hals bättre efter träningen än före. En mycket vacker höstdag.
http://connect.garmin.com/activity/55019112
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar