Cy till jobb idag som vanligt 2 * 45 min Zon 1.
Kl 16 mötte jag upp PH vid gullans för att köra cx.
Vi värmde upp och körde sedan 3 * 6 min med olika teman, långa kurvor, korta kurvor och sand.
Jag hade relativt hög puls men detta var mycket tekniska banor så kanske zon 3-4.
som avslutning drog vi 6 * 30 sek MAX med ca 2 min vila. Det blev nog snarare 40 sek och kanske 45 på slutet. Jag stumnade rejät efter 3 st och fick kämpa de 3 sista.
Imorgon planerar jag en långdag !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar