Åt väldigt lite mat efter kl 17 på tisdagen för att på onsdag morgon ta 2 koppar kaffe och sedan cykla långpass.
Nu visade tempen -17 när jag skulle ut och det vet ju alla att gränsen för vinterlångpass går vid -12. Alltså fick det bli TC inomhus.
Jag vill bara underhålla förmågan att cykla långt så 3 h kunde räcka men jag var faktiskt tvungen att avbryta vid 2h30. Jag satt inne i 21 grader och drack lite och då blir det jobbigt efter 2h.
Kunde ha valt att börja äta och dricka lite bättre men jag ville känna hur kroppen känns när den blir helt tom så jag avbröt passet men väntade ytterligare ca 1h30 innan jag åt någonting. Det var riktigt segt i kolan efter ett tag. Jag tänker inte så snabbt i vanliga fall och när blodsockret är under fotknölarna går det ännu segare.
Ja, ok det var en nyttig lärdom inför framtiden.
Kroppen kom tillbaka ganska fort när jag började äta igen och jag körde ett styrkepass på kvällen på ca 1h.
Inget att säga om det mer än att jag är stel i kroppen efter passet i måndags och det kommer väl vara stelt i kroppen de närmaste 6 veckorna.
Tot tid idag 3h30
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar