fredag; lugn dag med sim 45 min simning distans och 30 min vattenlöp
Lör cykling testcykel 1h10. körde 5 * 10 min i zon 3 meed 2 min vila och direkt efter ett styrkepass på ca 50 min
Söndag skidor distans på fastande mage. 1h50 med snittpuls 135. Kändes ok och väldigt vackert väder.
Med andra skidor och lite kolhydrater kan det gå betydligt fortare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar