Började dagen med att simma en timme. jobbade natten innan och sedan drack jag lite kaffe innan simningen. Funkade ok idag att simma men man undrar ju hur 1500m på tid testet skall gå nästa vecka.
Blandade teknikövningar + en klassiker 400,300,200,100 m
kl 1700 hade jag en date. TC med andra i CK Dainons klubblokal. Körde tröskelpass idag 8 *8 min med 155 i pulsmål och 1 min vila. Cyklade dit och med uppv och nerv blev det 2 h. Här är lite pulsdata.
1 2 3 4 5 6 7 8
Max 158 159 159 162 163 160 160 159
medel 149 153 153 155 155 154 154 154
Passet kändes helt ok att köra. Benen ok men på kvällen fick jag en liten ner dipp och kände mig sliten.
Någon annan gång skall jag köra med watt registrering och redovisa siffrorna.
Kul att snacka lite cykel också med andra intresserade.
tot idag 3 h
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar