Körde 1 h fokuserad styrketräning. Snart dags för max styrka för idag tog jag 70 kg i enbensböj med 3 * 7 reps. Målet med maxstyrkan är ca 80-85 kg.
Annars lugnt. Kommer försöka köra 30 min cykeltest på söndag em.
Julafton blir det helvila och julmat. GOD JUL.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar