Premiär på Tabata int.

Började dagen med sovmorgon.
sedan simmade jag i 30 min lätt, lätt- första passet på kanske 2 mån. Efter det sprang jag i vattnet med wetwest i 30 min. Inget spec med dett. normal distansträning bara.

På kvällen körde jag TC. uppv + tabata.   5 * ( 20 sek max, 10 sek vila)
Ja. det går i alla fall fort att träna, hela passet på ca 20 min. jag blev trött såklart och sek går sakta på slutet.
Varvade ur lite och gjorde några igångdrag också. Bra träning!- tror jag!?