Var lite orolig att jag hade ökat i vikt efter 2 veckor av lite mindre träning än normalt. Ställde in mig på 80 + men vågen visade 78,5 kg. Jag har ätit julbord,godis etc i 2 veckor och ändå minskat i vikt. Min förra notering var 79 kg för 2 veckor sedan. Nåja nu har jag min startvikt och 5 kilo skall bort till nästa sommar!.
Dagens träning.
Körde 30 min cy direkt på morgonen på TC. 10 min uppv sedan 20 min zon 3 ( puls ca 155). Fick ett ryck bara att öka.
Innan jobbet körde jag 1 h styrketräning med lugna rörelser som fokus. Kändes ok.
Tot idag 1h30
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar