Mån kväll innan jobbet körde jag styrka i 1 h med fokus på lugna långsamma rörelser. Även mage och rygg.
Tog också massage idag utan att ha några större problem som behövde ses över. Mera som en koll på läget.
Dock upptäckte massören att hälsenan inte är som den ska!? Lätt inflammerad och vadmuskeln stramar onödigt mycket.
Behöver rehaba lite på plantar fasciit.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar