Sprang 45 min längs sörmlandsleden idag onsdag. Hunden var med och i fin form. Vi sprang klassiska fartleksintervaller med allt från gång till max fart.Stukade höger foten lite men annars perfekt.
På kvällen körde jag igenom hela kroppen på gymet. Bålen , överkroppen och benen. Bra och fokuserat pass. Körde 3*12 på de flesta övningarna. Tot 1h15.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar