Mån-tis lugn träning?

Hade tänkt att träna väldigt lugnt under måndagen och tisdagen men ......
Det ballade ur lite.
Mån cyklade till jobbet och det kändes så bra att jag fick för mig att köra max vo2 Blev spontana körningar och fick nog ihop ca 10 min i zon 5. Hem körde jag lite 8 sek sittande styrkeövningar. tot 1h30

Tisdag  blev det lugn till jobbet och riktigt hårda 1 min intervaller på hemvägen med valfri vila.
Kul att bara köra det man känner för och inte vara så styrd. tot 1h30