v9. tot 21tim 5 min. En vecka som stördes av en inflammerad tand. Annars OK.
v 10 tot 39 tim med 3 löp pass och 1 styrke pass. Bra mängd och allt OK. Inga skade känningar!
v 11 tot 18 h. Hemresa och sliten kropp. Mycket vila i slutet på veckan.
Dessa veckor markerar slutet på mängd/grundträningen. Nu skall jag köra 1 vecka med lugn träning ( typ återhämtning) och sedan är det dags att börja den tävlingsförberedande perioden.
Känner mig totalt sett starkare än förra året vid denna tid. Jag är mera slitstark i år. Kroppen håller bättre. Nu återstår att se om farten kan komma under april/maj och om jag skall satsa på ironman eller om det blir mer år sprint/olympisk distans. Cykeltävlingar har jag nog helt uteslutit under sommaren. Kanske kör jag Dainons träningsserie.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar